Sức mạnh của tinh thần tích cực đối với cơ thể khỏe mạnh
Tâm lý và cảm xúc có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tổng thể. Khi bạn căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone stress khiến nhịp tim và...
Duy trì phong cách sống cân bằng để cơ thể luôn tràn đầy sức sống
Một trong những yếu tố quan trọng giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả là duy trì nhịp sống điều độ. Ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng...
Ăn uống thông minh giúp cơ thể khỏe mạnh trong tiết trời se lạnh
Khi thời tiết chuyển mùa, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm. Một chế độ...